阿媽教落食平D

阿媽教落食平D第7集剧情第7集-坐月滋补餐吸收维他命

就坐月而言，中医角度是要调理体质及修补所损。西方人没有中国人那么着重坐月，但认为补充维他命及营养素，对所有人（包括产妇）都百利而无一害。牛奶鱼有丰富的维他命D及DHA，可惜小小一条鱼便有200多条骨，用来煲汤就最好；鳕鱼有丰富蛋白质、维他命A、B、D，简单用南瓜、芋丝铺底蒸熟，便变成坐月滋补餐其中一员。米饭是一餐不可缺少的，肥妈用糯米、南枣、桂圆以文火煲出甜粥，另一边却用鲜淮山、红枣、鹌鹑做出焗饭。两道菜式轻轻松松便可完成，肥妈时间多得很，闲聊间大爆其子入产房见证生产过程的所见所闻，吓坏六号！肥妈到肉档精挑细选，只提取「猪板根」这个部位，再买鲜百合及芦笋，准备煮出一碟小炒。六号主动把镬铲抢过来，展示偷师得来的功架！