言语的杀伤力胜过枪炮，该如何好好沟通？

最近在看江西卫视的一档节目——《金牌调解》，这是一档调解家庭关系的节目。在节目中，夫妻矛盾、母子僵局、婆媳恩怨，在这里面展露得淋漓尽致。节目中来宾关系中的复杂、纠结和无奈，简直是比现在许多将人物脸谱化、情节简单化的影视剧要精彩许多。鲜血淋漓的现实，反而更能引发思考。而我在这个节目中收获的最重要一点，便是利用双向视角去看问题，而非单方面地去谴责其中一方。01/旁人眼中的性格缺陷，必有原生家庭之伤2019月08月12日这期的《金牌调解之儿子为何失踪七年，母子矛盾重重为哪般》，让人深切感受到原生家庭之痛，是会真真切切地延续到下一代的。在节目中，母亲讲述去女方家提亲时遭到的冷遇，让她对女方非常失望，她强烈反对这门婚事。而面对母亲的强势，儿子长期以来压抑的情绪爆发了。这让他作出了逃婚的决定，而这一逃，便是七年。逃不脱的亲情，让儿子回到了母亲身边，但矛盾依然没有解决，一触即发之下，两人甚至想要断绝母子关系。后来，儿子提起母亲的原生家庭，受重男亲女观念的影响，外婆对母亲很不好，家中唯一疼爱她的爷爷，居然自杀去世了。这对母亲造成了巨大的伤害，母亲描述爷爷去世时，自己的心境是：“天塌下来了。”就是这样一个从小缺爱的母亲，将这份伤害投射在她和他人的关系中。母亲不仅和丈夫关系闹崩，与她的一帮亲戚也都断绝了来往。而她将儿子当作是自己生命中最重要的人，却没想到，儿子也选择了逃离。02/言语的杀伤力胜过枪炮儿子坦言自己非常压抑，在家里母亲说一不二，持续的念叨，让他无处可逃。有一次，在母亲持续念叨自己打游戏时，他双手垂墙，还造成了手臂骨折。儿子在现场一般不太说话，但是一说话，却杀伤性很强。他说：“经过一系列事情后，我和母亲的关系没办法回到从前了。”母亲听到这句话，直接愤而离场，说这个儿子我不要了。而之前两人如此这般冷言相向，又不知道有多少次，才造成了今天的僵局。而在有期夫妻离婚调解节目中，妻子直接指责丈夫没能力，让他不要再干涉自己家里的事情。丈夫听到后勃然大怒，说出诅咒妻子全家，这般恶狠狠的话语。带有强烈点评和人身攻击的词汇一冒出，对方听到，相应的言语或肢体暴力便都出来了。因为感受到了被攻击，便本能性地想要回击。03/直接表达感受，做个容易被读懂的人人常常容易被情绪牵着鼻子走，当感觉自己被冒犯时，就是不吐不快。但语言是个神奇的东西。如果换一种方式，不去做道德判断，不乱贴标签，多学会直接表达感受，则更容易让对方接受。如果丈夫冷静几秒，把攻击性话语改成：“你这样说话让我感觉很受伤，我完全被你忽略了。”这时妻子很有可能会平静下来。好些人都坚守着自己所认为的无比正确的价值观，然后用这个价值观，来评判和指责伴侣、父母或者儿女，认为对方幼稚、不负责任、不求上进。而这个指责背后，隐藏的恰巧是一个担心和关爱对方，也希望被对方重视的自己。许多人羞于表达自己的感受，而喜欢用愤怒和冷暴力来代替。但现实却是，对方感受到的只有你的愤怒，而全然接收不到你需要被理解和关爱的心情。推荐大家看马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》这本书，里面讲述了许多改善沟通的建议。许多错误的沟通方式，是关系紧张和暴力的来源。04/拒绝祥林嫂式的抱怨这期节目中，母亲一直在强调自己的不幸。而其他亲密关系调解中，一方往往在和另外一方反复抱怨，一遍遍的指责、抱怨，喋喋不休，最终将伴侣推向更远的距离。许多人喜欢反复强调自己是世界上最委屈的人，但就像鲁迅写的祥林嫂一样，第一遍说时，大家觉得非常理解和同情，第二遍第三遍，大家会赞同，但到第四遍第五遍，大家可能就厌烦了。唯有自己真正成长起来，学会用新的思维去看待这些问题，寻找更多可以支撑自己的东西，来走出阴霾。05/男人是单细胞生物在遇到争吵时，有些人会一把将对方推开。直接把你推开，保持距离，就意味着你再也伤害不到我了。但聪明的人，会懂得适当顺着台阶下。节目中有个嘉宾，两人因工作原因异地，儿女和丈夫生活在一起，有段时间，她腿脚受了小伤，明明希望丈夫来照顾自己，却偏说我才不要你来。丈夫真的不去时，她难过了一天，心中燃起无数怨念：“你就是不爱我，都完全不能理解我的感受。”还把丈夫的电话和微信都拉黑了。但许多男人都是粗纤维神经，当我们生气，并在脑海中编撰了无数个“他不爱我”的故事时，他们的脑回路仿佛永远只有一条：“她怎么了？她又怎么了？？”与其让对方猜，拒人于千里之外，倒不如顺着台阶下，或者一开始就告诉对方自己生气的理由。这时候，这个单细胞生物回转头来，终于明白：“噢，她原来在生气这个点啊，早说嘛！”处理关系，是一个需要不断学习和成长的过程。没有任何人是专门为你量身定做的，从自身出发，去找寻问题，许多问题，或许迎刃而解。喜欢记得关注噢！copy;本文版权归作者米芥儿所有，任何形式转载请联系作者。