Rose一家在施密特湾终于安稳了,而且也恢复了生气。他们打算让私人关系更进一步,在生意上的追求也可以更高。Moira在波斯尼亚拍完了一部足以让事业获得突破的影片,带着一个明确的「脱身之计」归来。她有了新的目标和新的使命感,这让她重新迸发出能量。她要在这座小镇上实现某种极具野心的艺术造诣,「青史留名」。与此同时,玫瑰花蕾汽车旅馆在Johnny的领导下越来越有名气,但是要满足每一名员工——尤其是Stevie和Roland——的「个人需求」,对Johnny来说简直是艰巨的挑战。玫瑰大药房运营平稳,David可以将主要精力用于发展自己和Patrick的关系。他不仅到处找合适的出租房,还加入了一支棒球队,因为他想证明自己为了两人的未来愿意加倍努力。Alexis在爱情和事业上双丰收……呃,至少比以前稳定多了。但她不喜欢一成不变的生活,她希望自己和Ted之间能更有情趣(包括和Ted、David、Patrick一起来一次探险约会),也希望自己终有一天能走出施密特湾,冲击人生的下一个阶段……呃,别说得那么冠冕堂皇,其实她有可能因为自己的某种行为「被迫」离开施密特湾。本季有14集,为全剧最长的一季。
第1集剧情
巴里和伙伴们战胜了思考者后,并因为各种各样的好事,齐集在家中庆祝。此时,一位不速之客闯入了他们的家庭派对。这是一名叫诺拉的女孩,她告诉巴里,她是闪电侠的女儿,她在自己的世界中闯祸了。诺拉来自30年后的未来,是当时速度最快的女人,她的外号叫XS,她在自己的时空中,延续着父亲闪电侠的传奇。诺拉简单地自我介绍后,便十分熟络地向在场的所有人打招呼。艾瑞丝好奇地问,为什么她叫XS,原来这是未来的自己帮女儿起的一个外号:干什么事都过头。诺拉确实用行动证实了她的外号,她经常用力过度,干事容易过头,比如昨天因为参与了摧毁实验室卫星的事,而不小心在这个地球暴露了自己的异能。这会儿,她正发愁,因为自己水平有限,无法加速到接近神速力,因此困在了这个时间线中。她委屈地向父母巴里和艾瑞丝求助,希望他们能帮自己一把。西斯科和凯特琳通过对诺拉进行抽样和速度检测后,证实她身上的基因和巴里、艾瑞丝如出一辙。艾瑞丝十分高兴,她提前接触了自己的女儿,并知道了自己会和巴里结婚、生女儿,过上幸福的生活。沉浸在幸福当中的艾瑞丝甚至让巴里不要急着送女儿走,好让他们一家人可以多待一会儿。但送走诺拉不是易事,巴里和诺拉在部署好后,尝试过一起跑步,施展极速能力进行共鸣,希望能穿越时间线,却失败了。沃利给两人带回了答案,他把诺拉身上的速度因子拿去传奇号那里分析,发现诺拉身上有极强的负超光子,这会产生冲突,让她抵消掉巴里带来的影响,无法回到自己的时间线。诺拉虽然困在巴里现在的时代,却显得很高兴。她老是忍不住提前把未来的事告诉大家,还跟着巴里去警察局上班。巴里接到危机通知后,还跟着巴里去,可惜不小心闯了祸,让超能力恶人“路霸”逃跑了。巴里对这位女儿十分头痛,路霸也因为女儿的干扰而逃脱了,这下他正劫持了一架飞机,准备制造一场空难。巴里察觉到这位女儿说的话,有点不妥,她总是只说自己和妈妈在一起,却没有提到和自己在一起的事,巴里还看着诺拉拿着巴里在尖端实验室的照片偷偷哭泣。在巴里的逼问之下,诺拉只好把实情说出来,原来巴里在诺拉出生不久,便消失了,消失了25年,所以她一直都只是和艾瑞丝一起生活。诺拉把把负超光子的装置拿了出来,原来她说闯祸的事是谎话,她只是想穿越回来,好好和父亲待上一阵子,顺便看看有没有办法,能阻止父亲的消失。巴里知道后,百感交集。他虽然不知道自己为何消失,但希望能圆一下女儿的心愿。他和沃利带上诺拉一起阻止了路霸的恶行,让他绳之于法。诺拉非常感动,不明所以的艾瑞丝也为巴里和女儿的和好相处而感到高兴,只有巴里满怀心事地看着妻子和女儿,突然间不知如何是好。路霸被关在特制的囚车中被押送到铁山监狱,但路上,突然一阵骚动,狱警们仿佛随着一声惨叫便一命呜呼。舱门被打开了,路霸的表情变得欣喜,却又瞬间变得惊恐。一位神秘人来意不明,他并不是想救路霸,而是想杀死他们。