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四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。起势第一段1白鹤亮翅2左搂膝拗步3左单鞭4左琵琶势5捋挤势（三）6左搬拦捶7左掤捋挤按第二段8斜身靠9肘底捶10倒卷肱11转身推掌12右琵琶势13搂膝栽捶第三段14白蛇吐信（二）15拍脚伏虎（二）16左撇身捶17穿拳下势18独立撑掌（二）19右单鞭第四段20右云手（三）21右左分鬃22高探马23右蹬脚24双峰贯耳25左蹬脚26掩手撩拳27海底针28闪通背第五段29右左分脚30搂膝拗步（二）31上步擒打32如封似闭33左云手（三）34右撇身捶35左右穿梭36退步穿掌第六段37虚步压掌38独立托掌39马步靠40转身大捋41撩掌下势42上步七星43独立跨虎44转身摆莲45弯弓射虎46右搬拦捶47右掤捋挤按48十字手