女性负重深蹲，头发放怎么放

披着头发负重深蹲肯定不行，压头发双马尾是不错的选择，但是辫子得放胸前而且得梳得干净些，否则压住一小绺更疼。一般都会选择扎丸子头，但是头发较长时，丸子头由于自身负重会影响发际线，正所谓我变强了也变tu了。所以最好的选择是剪短啊啊！姐妹们，洗头吹头也方便。另外还没讲到化妆问题，我个人不反对带妆训练，但是擦汗的时候一定要记得自己化妆了！尤其是大肌肉群训练日，我这样的喷泉人很容易从头顶流出大量的汗，穿越发际线，被眉毛拦截（无眉星人注意），当汗如泉涌当时候你的眉毛就会决堤，直接流入眼睛，这个时候可以用汗带或者导汗带解决。曾经看到有小姑娘带妆上私教课，热身完，修容就会聚成河了